{"id":12765,"date":"2018-10-19T19:15:45","date_gmt":"2018-10-19T17:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annaflores.es\/?p=12765"},"modified":"2024-09-17T09:52:05","modified_gmt":"2024-09-17T07:52:05","slug":"sentir-se-be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentirse-bien\/","title":{"rendered":"Com generar un estat positiu amb un ancoratge i sentir-se b\u00e9"},"content":{"rendered":"

En aquest segon videotutorial vaig a explicar-te com generar un estat intern positiu amb un ancoratge i sentir-se b\u00e9. En el v\u00eddeo anterior et vaig explicar com podies aprofitar estar de vacances per fer-te un ancoratge<\/a> i despr\u00e9s portar-te aquests estats fabulosos quan estiguessis a la feina oa la rutina di\u00e0ria. En aquest v\u00eddeo vull dir-te que encara que no hagis aprofitat les vacances per fer l'ancoratge llavors, encara ets a temps. Perqu\u00e8 ara et vaig a explicar com pots utilitzar aquesta poderosa eina de PNL per generar l'estat intern que vulguis.<\/p>\n

<\/lite-youtube><\/div><\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s un ancoratge?<\/h2>\n

De nou vaig a explicar breument qu\u00e8 \u00e9s un ancoratge:<\/p>\n

\n

Un ancoratge \u00e9s un est\u00edmul que haci\u00e9ndotelo en qualsevol moment et puguis portar una experi\u00e8ncia anterior amb tots els estats positius.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Qu\u00e8 necessites per anclarte?<\/h2>\n
    \n
  1. Quin estat vols generar?<\/strong> El primer que necessites \u00e9s decidir quin estat vols generar en tu, com vols sentir-te. Pot ser un estat de seguretat, de confian\u00e7a, d'autoestima, de concentraci\u00f3, de motivaci\u00f3 ...<\/li>\n
  2. Quan t'has sentit aix\u00ed?<\/strong> Despr\u00e9s vas a buscar a la teva vida un moment en qu\u00e8 t'hagis sentit d'aquesta manera per reviure m\u00e9s endavant.<\/li>\n
  3. Qu\u00e8 gest vas a escollir?<\/strong> El seg\u00fcent que has de fer \u00e9s escollir un gest que no sigui habitual en tu, que no ho facis molt sovint perqu\u00e8 si no, no serviria.<\/li>\n<\/ol>\n

    Quan ho hagis decidit, l'\u00fanic que et faltar\u00e0 ja \u00e9s traslladar-te a aquest moment viscut.<\/p>\n

    Com fer l'ancoratge<\/h2>\n

    Ara et poses c\u00f2mode, tanques els ulls i et trasllades mentalment a aquesta experi\u00e8ncia, com si la estiguessis vivint de nou. Aix\u00ed que et poses a veure tot el que tens per veure, les formes, els colors, els sons que hi ha o el silenci, notes la posici\u00f3 del teu cos, la temperatura que t'envolta i connectes amb aquest estat intern que has triat. I quan ho sentis, fas el gest.<\/p>\n

    A el cap d'un moment, intentes concentrar-te nom\u00e9s en com et sents i si l'estat creix i \u00e9s m\u00e9s poder\u00f3s, tornes a fer el gest. I si l'estat es mant\u00e9 com estava, pots deixar-ho c\u00f3rrer. Aix\u00ed que llavors \u00e9s el moment de gaudir-lo i quan vulguis, obrir els ulls.<\/p>\n

    Sentir-se b\u00e9 repetint l'\u00e0ncora fins que es gravi<\/h2>\n

    Doncs aquest gest \u00e9s l'ancoratge, \u00e9s el gest que far\u00e0s per generar en tu aquest estat positiu i poder\u00f3s. Primer et convido a que ho comprovis, que te un temps per tancar els ulls, fer el gest i comprovar qu\u00e8 recuperes de l'estat. Perqu\u00e8 si no recuperes l'estat en tota la seva esplendor, \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 de repetir-ho les vegades que siguin necess\u00e0ries fins que el teu cervell gravi aquest automatisme.<\/p>\n

    Tamb\u00e9 pots fer-ho amb diferents experi\u00e8ncies i diferents estats. Pots fer quants ancoratges vulguis amb estats que siguin positius i poderosos. I et recomano que facis sempre el mateix gest perqu\u00e8 aquest gest es converteixi en una \u00e0ncora poderosa en la teva vida i que puguis usar-la en qualsevol moment per millorar-la. Per aix\u00f2 et convido a que ho practiquis i el facis servir di\u00e0riament. Endavant!<\/p>\n

    Ja veus que f\u00e0cil \u00e9s sentir-se b\u00e9. Si t'ha agradat, pots subscriure al meu bloc<\/a>, On et regal contingut exclusiu i t'envio els nous posts i novetats. O pots subscriure al meu canal de Youtube<\/a>, On anir\u00e9 pujant m\u00e9s v\u00eddeos. I tu, quin estat vas a ancorar? Explica-m'ho en els comentaris de Youtube<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":12766,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-12765","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-pnl","post_format-post-format-video"],"acf":[],"yoast_head":"\nSentirse bien: C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este video te cuento como generar un estado positivo con un anclaje para sentirse bien trayendo el estado que queramos en cualquier momento.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este video te cuento como generar un estado positivo con un anclaje para sentirse bien trayendo el estado que queramos en cualquier momento.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Anna Flores\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-19T17:15:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-17T07:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Flores\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Flores\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sentir-se b\u00e9: Com generar un estat positiu amb un ancoratge","description":"En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien","og_description":"En este video te cuento como generar un estado positivo con un anclaje para sentirse bien trayendo el estado que queramos en cualquier momento.","og_url":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/","og_site_name":"Anna Flores","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/","article_published_time":"2018-10-19T17:15:45+00:00","article_modified_time":"2024-09-17T07:52:05+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Flores","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Anna Flores","Temps estimat de lectura":"3 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"ScholarlyArticle","@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/"},"author":{"name":"Anna Flores","@id":"https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/person\/049043ceb664d8a50dc2465e7c23f109"},"headline":"C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien","datePublished":"2018-10-19T17:15:45+00:00","dateModified":"2024-09-17T07:52:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/"},"wordCount":920,"publisher":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png","articleSection":["PNL"],"inLanguage":"ca"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/","url":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/","name":"Sentir-se b\u00e9: Com generar un estat positiu amb un ancoratge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png","datePublished":"2018-10-19T17:15:45+00:00","dateModified":"2024-09-17T07:52:05+00:00","description":"En aquest v\u00eddeo et conte com generar un estat positiu amb un ancoratge per sentir-se b\u00e9 portant l'estat que vulguem en qualsevol moment.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#primaryimage","url":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png","contentUrl":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/genera-estado-positivo_anna-flores.png","width":1280,"height":720,"caption":"Generar estado positivo y sentirse bien"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/sentir-se-be\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.annaflores.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo generar un estado positivo con un anclaje y sentirse bien"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/annaflores.es\/#website","url":"https:\/\/annaflores.es\/","name":"Anna Flores","description":"Cursos de Coaching i PNL a Barcelona","publisher":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/#organization"},"alternateName":"Institut Anna Flores","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/annaflores.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/annaflores.es\/#organization","name":"Institut Anna Flors","alternateName":"Anna Flores","url":"https:\/\/annaflores.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/IAFCAT-BLAU-MES-INTENS_traspa-e1610467605488.png","contentUrl":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/uploads\/IAFCAT-BLAU-MES-INTENS_traspa-e1610467605488.png","width":200,"height":51,"caption":"Instituto Anna Flores"},"image":{"@id":"https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/InstitutCoachingPNLAnnaFlores\/","https:\/\/www.instagram.com\/annafloresinstitut\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/annaflorescoaching\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/InstitutodePNLyCoachingAnnaFlores"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/annaflores.es\/#\/schema\/person\/049043ceb664d8a50dc2465e7c23f109","name":"Anna Flores","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493","url":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493","contentUrl":"https:\/\/annaflores.es\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5332da9f879711511ca251e7967c8612.jpg?ver=1778534493","caption":"Anna Flores"},"sameAs":["https:\/\/annaflores.es"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annaflores.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}